Light Travelling – starea psihedelică și beneficiile acesteia
Luminile discontinue au fost folosite mult timp pentru a induce stări de transă, probabil începând cu primii oameni hipnotizați de focurile de tabără – o fascinație care continuă și astăzi. Lumina stroboscopică, în special, duce la “conducere fotică”, un tip de activitate cerebrală care promovează relaxarea¹ și deschiderea la schimbare⁶ (capacitate de învățare numită neuroplasticitate – citeste articolul nostru aici).
Stresul este o stare de spirit și poate provoca instabilitate emoțională și conduce la diverse probleme de sănătate².
Starea noastră de spirit este caracterizată de frecvența undelor noastre cerebrale. Experimentarea unei sesiuni de terapie prin lumină și sunet poate fi extrem de eficientă în reducerea stresului, promovarea relaxării și atingerea unor stări meditative și spirituale profunde.
Avem mai multe moduri în care anumite setări de lumină pot influența rezultatele sesiunii tale:
Culoarea și intensitatea luminii
Cercetătorii au explorat modul în care diferitele culori ale luminii pot afecta creierul, în special în cazul persoanelor care nu le-au experimentat niciodată până acum. În mod interesant, un studiu recent a constatat că luminile albastre și verzi par să fie cele mai sigure opțiuni. Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii au utilizat tehnici avansate de imagistică și monitorizare pentru a observa răspunsul creierului la diferiți stimuli luminoși, asigurându-se că au luat în considerare modul în care acești stimuli ar putea afecta atât funcția creierului, cât și confortul. Această atenție acordată detaliilor în selectarea stimulilor de culoare potriviți face parte dintr-un efort mai amplu de a dezvolta abordări neuroterapeutice mai sigure și mai eficiente³.
O altă abordare alternativă a dispozitivelor cu lumini este utilizarea de lumini reci și calde de la LiBa magnify. Acesta utilizează două tipuri de LED-uri pentru a-ți transforma călătoria de lumină sau cum o numim noi – LightBath – intr-o experiență de neuitat. Cei mai mulți se bucură de setările Schumann⁴ și modul lumânare care valorifică acest contrast între culorile luminii pe care LiBa magnify excelează pentru a aduce ceva nou. Aceste setări se referă la frecvența sesiunii, ceea ce ne aduce la capitolul următor:
Frecvențe de lumină pentru îmbunătățirea stărilor mentale
Iată cele 2 etape ale halucinațiilor LightBathing și reprezentările lor mentale vizuale:
- etapa 1: Entopicul – se caracterizează prin efecte vizuale a căror sursă se află chiar în interiorul ochiului uman. De exemplu, floaters sau fosfenele sunt cel mai frecvent experimentate de majoritatea oamenilor la un moment dat, chiar și fără intenție. Există dovezi că modelele entopice au influențat cultura umană încă din anul 10.000 î.Hr⁶.
În domeniul LightBath, această etapă este începutul călătoriei psihedelice cu ochii închiși. Oamenii văd de obicei sclipiri și culori în acest moment, poate că formele includ diverse forme simetrice precum fagurele de miere, spirale sau alte forme de acest gen. Cel mai probabil, LightTravellers vor trece rapid la următoarea etapă a călătoriei lor.
stadiul 2: Eidetic – halucinații caracterizate prin imagini fotografice provenite din cortex sau creierul mijlociu⁶. Acestea sunt imagini detaliate/secvențe complete, si se teoretizează ca ar fi construite din memorie sau imaginație. Cel mai frecvent, aceste imagini sunt robuste și identice cu realitatea. Această etapă posedă multe caracteristici identice cu visarea lucidă⁶.
stadiul 2: Eidetic – halucinații caracterizate prin imagini fotografice provenite din cortex sau creierul mijlociu⁶. Acestea sunt imagini detaliate/secvențe complete, si se teoretizează ca ar fi construite din memorie sau imaginație. Cel mai frecvent, aceste imagini sunt robuste și identice cu realitatea. Această etapă posedă multe caracteristici identice cu visarea lucidă⁶.Pe parcursul unei sesiuni LightBath, imaginile vor începe cu forme abia vizibile, vor evolua către senzația de cădere printr-un tunel și apoi vor crește în complexitate, de la conținut entopic la conținut eidetic, adesea conținând o combinație perfectă între cele două⁶.
Atingerea acestui stadiu eidetic poate aduce la suprafață amintiri dragi, care pot fi terapeutice pentru cei care suferă de depresie, anxietate, PTSD, insomnie și alte probleme de somn legate de stres⁶.
Aceste stări perceptive complexe, cunoscute și ca stări extinse de conștiință, sunt la originea viziunilor și sunt cele care au influențat mitologia, religia, arta, știința și cultura umană⁶.
De la începutul practicii de vizualizare de lumini cu ochii închiși, până în prezent, această abordare alternativă a meditației a ajuns la maturitate, iar sesiunile lor îți vor ridica cel mai probabil starea de spirit, în doar 15 minute.
Durata sesiunii de LightBath
Încearcă câteva minute în fiecare zi⁷ pentru a-ți îmbunătăți practica meditației și pentru a dobândi o mentalitate de realizator.
Majoritatea oamenilor încep să simtă beneficiile după aproximativ 10 sau 15 minute de meditație, motiv pentru care sesiunile Kasina și ale Limina durează de obicei în jur de 20 de minute⁸. Persistența este răsplătită, chiar dacă nu simți rezultate imediate. Perseverența dă roade – astfel merită menținută această practică pe termen lung.
Concluzie
Dispozitivele de lumină precum LiBa magnify sunt instrumente pe care le putem folosi pentru a ieși din ciclul cotidian al gândurilor repetitive. Le folosim pentru a experimenta un mare sentiment de mulțumire și împlinire emoțională, pentru a ne îmbunătăți cogniția și pentru a ne stârni creativitatea.
Încearcă să practici în diverse locații frecvențele și intensitățile luminii, iar dacă ai vreodată nevoie de un ghid de LightBathing, vezi Ghidul rapid pentru începători sau chiar un Ghid Complet al sesiunii de lumină pentru toți cei care călătoresc cu lumina!
Referințe:
1. The Role of Altered States of Consciousness in Native American Healing | Timothy C. Thomason
4. Harnessing Schumann Resonance with the LiBa Light
5. Altered states phenomena induced by visual flicker light stimulation
6. Psychedelic Information Theory – Shamanism in the Age of Reason | James L. Kent
7. Holistic Wellness: Integrating Light Therapy into Your Self-Care Routine
Lasă un răspuns