Starea Theta și beneficiile relaxării

Undele noastre cerebrale moduleaza pe frecventa Theta atunci cand suntem profund relaxati.

Aici este zona în care subconștientul este foarte sugestibil și ne putem atinge maximul de creativitate.

Starea Theta este accesibilă de obicei doar prin meditație profundă (care se învață după ani de practică) sau in timpul celui mai linistit somn când nu suntem conștienți. Durata stării este de ordinul secundelor sau chiar a fracțiunilor de secundă. Există totuși tehnologii pentru stimulare mentală prin care putem ajunge în stări similare. Care ne permit să ajungem la stări adânci de relaxare, acces la subconștient și locul unde ne păstrăm amintirile. Preferi sa asculți acest articol? Fă click pe video-ul de deasupra!

Beneficii:

Relaxare profundă

Persoanele care ajung în stările Theta regulat au un control mult mai bun asupra emoțiilor. Anxietatea și stresul pot fi învinse mai ușor.

Reprogramarea creierului

Prin starile Theta, avem acces direct la subconștient. Este timpul in care creierul este cel mai reveptiv sugestiilor și este adesea folosit de specialiști să ajute oamenii in a trece peste blocaje emoționale folosind afirmații pozitive. Acum poți să iți reprogramezi singur creierul pentru a fi mai liniștit – folosind tehnologia Mind Machines!

Concentrare sporită

Hyperconcentrarea este un efect special al stării Theta. De exemplu, atunci cănd ești foarte concentrat la un joc poți ajunge în starea Theta. Poți folosi aceeași concentrare sa lucrezi si la alte aptitudini.

Memorie mai bună

Creierul este capabil să absoarbă cantități uriașe de informații fără ca tu să îți dai seama. Terapeuții se folosesc de starea Theta pentru a-și ajuta pacienții să își recapete memoria.

Echilibru emoțional

In starea Theta, emoțiile domină. Mulți dinre noi au probleme în a-și identifica propriile emotii și trăiri, de multe ori rezultând in frustrări și stress. Cu cât ne înțelegem mai bine, cu atât suntem mai bine înarmați în a ne gestiona singuri emoțiile. Va crește și înțelegerea și empatia față de alții.

Sistem imunitar stimulat

Cu cât reduci stresul și anxietatea din viața ta, cu atât vei deveni mai sănătos. Creierul știe să aibă grijă de corp prin eliberarea de endorfine si alti hormoni care ne ajută. Starea Theta ii permite să actioneze asupra stresului în profunzime.

Cum să-ți antrenezi mintea pentru a pătrunde în starea Theta?

Există mai multe metode de antrenament neuronal – vezi articolele noastre despre alte metode de antrenare a undelor cerebrale, Modularea undelor cerebrale and Beneficiile Mind Machines. Menționăm că starea theta nu este singura și nici cea mai puternica stare de conștiință non-ordinară. Pentru a afla mai multe despre acestea, vezi secțiunea rapidă a undelor cerebrale și stărilor asociate cu fiecare tip de frecvenţă în parte.